Description
En quoi consiste le Body Balance ?
L’activité Body Balance est un cours collectif bien-être, inspiré du yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.
Sur fond musical zen, vous enchaînez les postures pour atteindre un état d’harmonie globale.
Comment se déroule le cours ?
Le Body Balance est un cours collectif de 45mn.
Le cours est composé :
- Un échauffement : des mouvements simples issue du tai chi d'une grande fluidité pour déconnecter l’esprit afin de se recentrer.
- Un travail de renforcement mêlant des postures de yoga et de pilates afin d’améliorer la souplesse et la flexibilité
- 10 mn de méditation et relaxation pour lâcher prise
A qui s’adresse-t-il ?
Tout le monde peut participer à un cours de Body Balance, c’est l’un des cours les plus accessibles pour les débutants car il comprend de nombreuses options et fait travailler tous les groupes musculaires avec peu d’intensité.
Informations complémentaires
