Description
En quoi consiste Burning Cycle ?
L’activité Burning Cycle est un cours collectif de cycling intense en méthode HIIT, le vélo étant utilisé comme outil de renforcement musculaire et de travail cardiovasculaire. Ce cours vous fera brûler un maximum de calories en 30mn.
Comment se déroule le cours ?
Le cours de Burning Cycle dure 30mn. Il se déroule de la façon suivante :
- Échauffement : échauffement articulaire, mise en place de différents types de résistances et différentes positions de pédalage.
- Réveil articulaire : programme d'entrainement en intervalles, intensité moyenne à haute.
- Travail de force avec un ciblage sur les bras.
- Travail de puissance avec un ciblage sur les jambes.
- Travail mixte: alternance des positions assise et debout ainsi que force, puissance et vitesse.
- Challenge en groupe.
- Retour au calme : stretching sur l'ensemble des muscles sollicités lors de la séance.
A qui s’adresse-t-il ?
Ce cours s’adresse aux pratiquants intermédiaires/confirmés de cycling. Le cours ne dure que 30mn mais est très intense pour des débutants. Si vous êtes débutant, testez plutôt The Trip.
Informations complémentaires
