piscine
Faible intensité
45min
Description
En quoi consiste l’Aqua Fitness ?
L’Aqua Fitness est un cours qui se déroule en musique et qui a pour but de retrouver le plaisir du sport grâce à l'eau, de vous tonifier et de vous procurer une grande sensation de bien-être.
Comment se déroule le cours ?
L’Aqua Fitness est un cours collectif de 45min qui se déroule ainsi :
- Un échauffement général du corps
- Un travail global des groupes musculaires sans matériel
- Un travail isolé (en particulier le centre du corps) avec du matériel
- Un retour au calme pour faciliter la récupération
A qui s’adresse-t-il ?
L’Aqua Fitness est accessible à tout le monde et est idéal pour ceux qui souhaitent reprendre une activité en douceur. Si vous souhaitez plus d’intensité, l’Aqua Slim et l’Aqua Punching sont faits pour vous.