piscine
Haute intensité
45min
Description
En quoi consiste l’Aqua Punching ?
L’Aqua Punching est une déclinaison aquatique du Body Combat. Le cours se déroule sur des musiques rythmées avec l’utilisation de paddles en effectuant des mouvements tels que le direct, l'uppercut, le crochet mais aussi les kicks. Ce cours vise le renforcement musculaire et cardio-vasculaire de votre corps.
Comment se déroule ce cours ?
L’Aqua Punching est un cours collectif de 45 min qui se déroule ainsi :
- Un échauffement progressif qui permet d’apprendre les différents mouvements du cours
- Un corps de séance comprenant des enchainements de coups avec le haut et le bas du corps
- Un retour au calme comprenant les étirements de l’ensemble du corps
A qui s’adresse-t-il ?
L’Aqua Punching est accessible à tout le monde. Les combinaisons de mouvements sont simples et nécessitent peu de coordination. Vous aimez les kicks et les crochets ? Testez sans plus attendre le Body Combat et la Boxe.
Informations complémentaires
