Description
En quoi consiste Boxe & Fit ?
Boxe & Fit est un cours collectif de préparation physique basé sur de la boxe pieds/poings sur sacs. Le cours de Boxe & Fit répond à 3 objectifs : la technique (agilité et coordination), le physique (force et vitesse) et le cardio (endurance et résistance). Combinant travail de fond et travail de haute intensité, Boxe&Fit est un cours idéal pour les personnes souhaitant améliorer leur technique de boxe tout en brûlant un maximum de calories.
Comment se déroule le cours ?
Le cours collectif de Boxe&Fit dure 45mn, il repose sur 5 parties distinctes :
- Echauffement de 15mn : corde à sauter, divers enchaînements cardio
- Travail de la technique : mouvements du haut et du bas du corps
- Travail cardio et technique sur sacs
- Exercices de renforcement musculaire
- Étirements des zones sollicitées
A qui s’adresse-t-il ?
Boxe&Fit s’adresse aux pratiquants de boxe souhaitant développer leur technique sur base. Vous débutez ? Essayez le Boxe & Rope !
Informations complémentaires
