Description
En quoi consiste le Cx Worx ?
Le CX Worx est un cours collectif qui va renforcer et tonifier le centre du corps. 30mn d’exercices courts, ciblés et intenses pour améliorer la sangle abdominale et l’équilibre. C’est l’alliance parfaite d’exercices issus du personal training et l’énergie d’un cours collectif !
Comment se déroule le cours ?
Le CX Worx est un cours collectif de 30mn, composé de 6 morceaux. Il se déroule ainsi :
-Un échauffement : réveil progressif des muscles du centre du corps
-Un travail isolé des différents groupes musculaires (crunchs, extensions de jambes)
-Un travail global des groupes musculaires avec matériel (élastiques, tubes, lestes..)
-Étirements et stretching pour faciliter la récupération
A qui s’adresse-t-il ?
Le cours de CX Worx s’adresse à tous car il est sans impact et comporte peu de travail cardio. Vous souhaitez aller plus loin ? Testez notre cours de Booty Sculpt, pour un fessier rebondi et ferme !
Informations complémentaires
