piscine
Moyenne intensité
45min
Description
En quoi consiste l’Aqua Slim ?
L’Aqua Slim est un cours qui se déroule en musique et qui a pour but de gagner en endurance et en drainage grâce aux exercices cardio-vasculaires et musculaires. La combinaison des mouvements, les sauts et les changements de rythme sous forme d'accélération vous permettront de retrouver rapidement votre silhouette !
Comment se déroule le cours ?
L’Aqua Slim est un cours collectif de 45 min qui se déroule ainsi :
- Un échauffement général du corps
- Un cœur de séance comprenant des phases de renforcement musculaire et des phases intenses pour travailler le cardio.
- Un retour au calme comprenant des étirements de l’ensemble du corps
A qui s’adresse-t-il ?
L’Aqua Slim est accessible à tout le monde. Les combinaisons de mouvements sont simples et nécessitent peu de coordination.
Si vous reprenez le sport, il préférable de commencer avec l’Aqua Fitness.